손 저림 및 손목통증!
손목터널증후군 의심해봐야
손저림 및 손목 통증의 가장 흔한 원인 중 하나가 '손목터널증후군'이다.
특히 손목터널증후군이 오랫동안 방치되고 진단이 늦어져 일상생활에도 큰 지장을 초래할 정도로 악화된 후 병원을 찾는 경우가 많다.
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손목의 원활한 혈액순환을 돕기 위한 온찜질이나 스트레칭을 실천하는 것도 도움이 된다.
과도한 집안일과 업무 등으로 손목에 무리를 주게 될 때는 틈틈이 손목을 원 모양으로 돌려주는 동작 또는 깍지를 낀 상태로 앞·위쪽 방향으로 팔을 뻗는 동작을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 바람직하다.
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