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  애물단지 짐볼, 어깨 스트레칭 ③ / 광명새움병원 운동법
  
 작성자 : 광명새움병…
작성일 : 2022-04-28     조회 : 796  



애물단지 짐볼, 어깨 스트레칭 ③ / 광명새움병원 운동법
 
1️⃣ 짐볼에 팔꿈치를 얹고 몸을 앞으로 또는 좌, 우로 기울이며 움직입니다.
2️⃣ 통증이 느껴지지 않는 범위까지만 스트레칭합니다.

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