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  굽은 어깨 & 등 폼롤러 스트레칭 ④ / 광명새움병원 운동법
  
 작성자 : 광명새움병…
작성일 : 2022-05-25     조회 : 551  


굽은 어깨 & 등 폼롤러 스트레칭 ④ / 광명새움병원 운동법

 1️⃣ 폼롤러를 가로로 놓고, 양손을 올려주세요.
 2️⃣ 호흡을 내쉬면서 폼롤러를 앞으로 밀어주면서 내려갑니다.
 3️⃣ 팔을 몸통 사이로 바닥을 쓸어주며 옆으로 뻗어줍니다.
 4️⃣ 5~6회 반복합니다. 광명새움병원 1661-6888

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