오십견 초기에 좋은 어깨운동 ⑤ / 광명새움병원
ㅣ전방거상운동 1ㅣ
1️⃣ 아픈 팔을 테이블에 올립니다.
2️⃣ 허리를 천천히 구부리면서 수건을 앞으로 미끄러지도록 합니다.
3️⃣ 어깨가 올라가지 않도록 잡습니다.
4️⃣ 톻증이 없는 범위까지 운동합니다.
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진료예약 : 1661-6888
홈페이지 : saeumgm.com
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