오십견 초기에 좋은 어깨운동 ⑧ / 광명새움병원
ㅣ외전운동 1ㅣ
1️⃣ 테이블을 옆에 두고 앉습니다.
2️⃣ 옆으로 수건을 미끄러트립니다.
3️⃣ 어깨가 올라가지 않도록 눌러줍니다.
4️⃣ 통증이 없는 범위까지 운동합니다.
진료예약 : 1661-6888
홈페이지 : saeumgm.com
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