오십견 초기에 좋은 어깨운동 ⑩ / 광명새움병원
ㅣ외전회운동 1ㅣ
1️⃣ 수건을 겨드랑이에 위치시킵니다.
2️⃣ 양손으로 우산(지팡이)를 잡습니다.
3️⃣ 수건이 빠지지않게 유지하면서 손으로 우산(지팡이)를 밀어 줍니다.
4️⃣ 통증이 없는 범위까지 운동합니다.
진료예약 : 1661-6888
홈페이지 : saeumgm.com
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