손저림 스트레칭 ③ / 광명새움병원 운동법
ㅣ자신경 스트레칭ㅣ
1️⃣ 저린 쪽 팔을 90도 정도 벌려줍니다.
2️⃣ OK 모양을 만들고 손가락을 몸 쪽으로 90정도 당겨주고 팔꿈치를 굽혀 귀에 가깝게 붙입니다.
3️⃣ 숨을 내쉬면서 고개는 반대쪽으로 굽혀줍니다.
진료예약 : 1661-6888
홈페이지 : saeumgm.com
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