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비거리 늘리는 골반 스트레칭 -광명새움병원 운동법

 1️⃣  팔짱을 낀 상태로 몸을 조금 숙입니다.

 2️⃣  무릎을 구부린 상태에서 한 쪽 무릎씩 펴주며 자연스러운 골반의 움직임을 만듭니다. 

 효과 : 백스윙 시 골반의 움직임 증가

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