굽은 어깨 & 등 폼롤러 스트레칭 ④ / 광명새움병원 운동법 > 자가운동치료법 | 광명새움병원 : 로봇인공관절, 인대파열, MRI검사, 관절내시경, 새움병원, 광명정형외과 보훈위탁병원 · 간호간병통합서비스

  • 회원가입
  • 로그인

자가운동치료법

굽은 어깨 & 등 폼롤러 스트레칭 ④ / 광명새움병원 운동법

페이지 정보

작성자 광명새움병원 댓글 0 조회 967 작성일 2022-05-25 14:36

본문




굽은 어깨 & 등 폼롤러 스트레칭 ④ / 광명새움병원 운동법



 1️⃣ 폼롤러를 가로로 놓고, 양손을 올려주세요.

 2️⃣ 호흡을 내쉬면서 폼롤러를 앞으로 밀어주면서 내려갑니다.

 3️⃣ 팔을 몸통 사이로 바닥을 쓸어주며 옆으로 뻗어줍니다.

 4️⃣ 5~6회 반복합니다. 광명새움병원 1661-6888



#굽은등 #굽은어깨 #폼롤러스트레칭 #어깨폼롤러스트레칭 #등폼롤러스트레칭 #폼롤러활용 #물리치료실 #광명새움병원 #광명새움병원운동법








e0f19e42fd43d63a8098524b722f25b5_굽은어깨스트레칭4_굽은등스트레칭_광명새움병원_새움병원_독산동정형외과_일직동정형외과_은계지구정형외과_회전근개파열.jpg







광명새움병원 지도 문자로 받기
  • Siemens Spectra 3.0T MRI
    Siemens Spectra 3.0T MRI

    고해상도 MRI 장비를 통해 연부조직 손상 여부,
    관절염, 디스크, 회전근개파열 등 다양한
    근골격계 질환을 정확하게 진단할 수 있습니다.
    방사선 노출이 없고 정밀도가 높아 수술 전·후
    평가나 만성통증의 원인 파악에도 효과적입니다.

  • 마코 로봇 인공관절 수술기
    마코 로봇 인공관절 수술기 Mako SmartRobotics System 2.0

    3D 정밀 센서와 로봇 팔을 활용해 뼈의 절삭
    범위와 인공관절 위치를 미세하게 조정할 수 있어,
    보다 정확하고 일관된 수술이 가능합니다.
    수술 중 실시간 데이터 분석을 통해 주변 조직
    손상을 최소화하며, 정확한 정렬로 수술 후
    통증과 .회복 기간을 줄이는 데 도움을 줍니다.

  • 고해상도 4K 관절내시경
    고해상도 4K 관절내시경 SmithNephew INTELLIO 4K

    지름 약 5mm의 초소형 카메라가 부착된
    내시경을 통해 관절 내부를 실시간으로 확인할 수
    있습니다. 작은 절개로 병변 부위를 정밀하게
    진단하고 동시에 치료할 수 있어, 회복이 빠르고
    흉터와 합병증 부담을 줄일 수 있는
    최소침습 수술 장비입니다.

  • 간병비 부담은 덜고, 마음 편하게 입원하는 간호 ㆍ간병통합서비스
    간병비 부담은 덜고,
    마음 편하게 입원하는
    간호 ㆍ간병통합서비스

    간호간병통합서비스는 보호자,
    간병인이 병실에 상주하지 않고, 간호인력
    (간호사, 간호조무사, 간병지원인력)이
    24시간 돌보는 제도입니다.