광명새움병원 내과 전문의 김성훈 원장, 천기누설 '간·장이 살아야 젊게 산다! 노화 막는 간·장 건강법'편 출연
작성자 : 광명새움병…
작성일 : 2016-10-11 조회 : 2,334
광명새움병원 내과 전문의 김성훈 원장님이 천기누설 '간·장이 살아야 젊게 산다! 노화 막는 간·장 건강법'편에 출연해 지방간이 간 노화를 유발하는 이유, 장 건강을 개선하는 방법, 프리카가 장 건강에 도움이 되는 이유 등에 대해 설명해주셨습니다.
인간이라면 피해갈 수 없는 현상, 노화! 그런데, 무너진 간과 장 건강이 우리 몸의 노화를 앞당긴다? 간과 장 건강에 따라 우리 몸속 노화 속도를 10년을 늦추거나 10년을 당길 수 있다는데! 간 노화 늦추는 식탁의 불로초부터 장 건강을 지켜주는 슈퍼 곡물부터 까지! 노화를 늦춰주는 <간장 건강법>이 공개된다.
지방간이 간 노화를 유발하는 이유는?
우리간의 나쁜 지방인 콜레스테롤이 5% 즉 필요 이상으로(간에) 축적이 되면 간 기능을 떨어트리고 지방간을 유발하면서 심한 경우 간경화까지 일으킬 수 있습니다. 이와 같이 불필요한 지방이 축적되는 지방간은 간 노화를 앞당기는 직접적인 원인이 됩니다. 따라서 간의 노화를 늦추려면 간의 콜레스테롤 수치를 낮춰서 지방간을 막고 간 건강을 지키는 것이 무엇보다도 중요합니다.
장 건강을 개선하는 방법은?
장 건강을 개선하기 위해서는 무엇보다도 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 장 건강에 도움이 될 수 있는데요. 이 곡물을 섭취하는 것은 장 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 도움이 되는 곡물은 바로 프리카입니다.
프리카가 장 건강에 도움이 되는 이유는?
프리카에는 장건강에 도움이 되는 저항성 전분과 식이섬유가 매우 풍부하게 들어있습니다. 저항성 전분은 소화가 되지 않고 그대로 대장을 통과하는데요. 이러한 저항성 전분은 장에 염증성 물질이 생기지 않도록 도와주게 됩니다. 또한 프리카에는 현미의 4배 이상에 달하는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데요. 이 식이섬유는 장내 유익균의 생장을 촉진하고 유해균의 생장은 억제해서 장 건강에 도움이 됩니다.
