2년전부터 좌골점액낭염처럼 의자에앉으면 아퍼서
방석 깔고다녔는데.....
안아프던 고관절이 한달전부터 아프네요
짝다리로 2시간걸은후로 뭔가 날카로운통증이 일어난후로
앉거나 정자세로 누워서 무릎세우고 눕거나할때
비구순 찝히는거같은 불편함을 느끼고
특히......정자세로 누우면 때로는 허벅지안쪽이 땡겨서 ....
주변근육풀고 온찜해서야 좀 자고 그러네요
혹시 냉찜해야하는건지요.....

한 각도만으로 캠형이나 고관절충돌이 아닌지 알수없나요
고관절충돌없다는 의사분들이 꽤있으셨어가지고ㅠㅠ
아그리고 고관절충돌없으면 보존치료로 가능하다고 들어서
혹시 3000보 천천히 걷는게좋은지 하루종일 그냥 누워있는게
난지 모르겠어요...한달간은 그렇게 조심하면 될까요....
배를 공으로 풀어주니 더 심해지는기분이 드네요
햄스트링을 폼롤러로 굴리고요